断酒70日目。最近の出来事など

体調の話。

ちょっと体調を崩してたけどだいぶ良くなりました。

動いたり座ったりするたびに胸を締め付けるような圧迫感を感じてた時期があってものすごくビビッてたんだけどこれはすぐに治りました。

原因は不明だけどたぶん不健康な生活を送ってたのが悪かったんじゃないかなと思ってる。

甘いお菓子めっちゃ食べてたし運動不足だったし。

だから生活習慣を改善しました。お菓子を食べるのを控えて毎日体を動かすようにしたら治ったからそういうことなんだろう。

これものすごく怖かったから自然に治ってよかった。一安心です。

もう一つ、ものを噛むたびに左耳が痛くなってたんですが、これは長引きました。

歯医者に行って診てもらったんですが原因が分からなくてとりあえず様子を見ようと言われて様子を見ています。

2週間ぐらい痛んだんですがここ2~3日は痛みがマシになってきています。このまま治ればいいな。

今までは断酒を最優先にしてその他のことをおろそかにしてきました。そろそろ断酒以外の部分でも健康に気をつけて生活した方が良いということなんでしょう。

最近読んだ本の話。

ハーモニーというSF小説が面白かったです。お酒やタバコが禁止されていてカフェインも攻撃されるほど超健康的な世界のお話です。

アルコールに依存した人は登場しません。

主人公はそんな社会に嫌気がさして戦場まで行って酒を飲んだりタバコを吸ったり友達が関わってる超ヤバイ事件の真相に迫ったりします。

久しぶりに小説を読みました。お酒を飲んでるうちに小説を読まなくなってたから本当に久しぶりだ。

これからの断酒。

今日で断酒70日目です。順調です。ここまでくれば大丈夫だろう。

3年ぐらい断酒したり失敗したりを繰り返してきたけど今回は本当に順調です。もう飲みたくて苦しむといったことはないでしょう。油断しなければ。

この、油断しなければというのが大切なんだと思う。油断しない状態を一生キープしないといけない。

一回油断してて順調に断酒できてる状態から一気に再飲酒まで行ったことがあります。

今はオフになってる自分の頭の中のお酒を飲みたい気持ちスイッチがちょっとしたきっかけでオンになったんだよね。どうにもならなかった。

でも油断しなければたぶん大丈夫。スイッチはオンにならないしなっても気分転換できるはず。一生飲まないよ。

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