体にガタがきてるっぽい

ここ最近ちょっと動いたり座ったりしたら胸が締め付けられるような圧迫感を感じるようになりました。

圧迫感はしょっちゅう感じますが数秒間で治ります。痛みはありません。今までこんなことはなかったからかなり怖いです。

それとご飯を食べる時、ものを噛むと左の耳の下あたりが痛むようになりました。

断酒が順調だから油断してました。アルコールと関係なさそうな所でも体にガタがきてるっぽいです。

まぁ断酒以外では不健康な生活を送ってたからどこにガタがきてても不思議じゃないんだけどね。

冬の寒い間は最低限しか外に出ずに体を動かさない生活をしてたしお菓子を食べまくってたからそれが悪かったんじゃないかな。

病院に行くのはおっくうなんで今のところは様子を見ています。

自然に治ったらいいんだけど治らなかったら病院に行かないといけない。歯科と内科か。だっるいなぁ。

ちなみにお酒の方も病院には行ってません。3年ぐらい前にやばいと気づいてから自分で断酒する努力をしてきました。

3年も断酒したり失敗したりを繰り返してるわけですが、今は順調です。今度こそ成功しそう。

もし今回も失敗するようならお酒の方も病院へ行って相談することを考えないといけない。行きたくない。

一度半年間断酒できてるんだし自分の力で何とかしたい。

ものを噛む時に耳の下が痛くなる症状をネットで調べたら顎関節症というワードが出てきました。

胸を締め付けられるような圧迫感についても調べました。狭心症というワードが出てきました。怖いです。ちょっと不安になりました。

とりあえずお菓子を控えて軽い運動をして過ごすつもりです。

今日はちょっと遠いところまで散歩してきました。毎日続けたら健康に良いだろうな。

たぶん続かないと思うけど、できるだけ毎日体を動かすようにしたい。

今まで断酒を最優先にしてそれ以外のことは後回しにしてきました。そろそろ断酒以外のことにも気を使う時期が来てるんだと思います。

断酒の方は今日で59日目です。実はちょっとお酒を飲みたい気分になることがありました。

長期間断酒したら体は回復するんだからまたお酒を飲めばいいじゃないか、ダメになったらまた断酒すればいいじゃないか、そんなことを考えてしまった。

そんなこと無理だって分かってるのに。無理だったのに。油断はできませんね。明日からも断酒がんばります。

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