壊れたエアコンと夏ばてと断酒の話

夏ばてになって夜ちゃんと眠れなくなりました。

眠れないから生活習慣がおかしくなって生活習慣がおかしいからよけいに眠れない悪循環です。

生活習慣を元に戻す努力をしないといけない。

今年の夏に限っていつもよりひどい夏ばてになってるのはエアコンが壊れてるからじゃないかということに昨日気づきました。

温度調節機能が働いてないっぽい。

28度の冷房に設定してて、明らかに27度以下の寒さになってるのにエアコンの強さが衰えない。

去年は設定温度よりも下がったらエアコンは弱くなってたはずなんです。妙に寒いからおかしいなって思ってたんですよ。

でも気づくのは遅かった。昨日エアコンを掃除して、エアコンの調子が良くなってさらに寒くなったことで温度調節できてないことに気づきました。

これはもう点けっぱなしにせずに途中で切れる設定にしてエアコンを使うしかない。

それかエアコンの強さ自体を弱めで固定するか。ちょっと暑いだろうけど仕方が無い。

調子が悪くても「よしお酒を飲もう」という気分にはならないから断酒の方はうまくいってます。

今日で断酒201日目、順調です。これからもお酒を飲まない生活を続けます。