2017年08月一覧

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断酒のコツまとめ

・飲酒欲求をそらす 飲酒欲求をそらす一番簡単な方法は何かを食べたり飲んだりすることです。 お菓子を食べる、ご飯を食べる、コーヒー...

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夏ばてがひどい

今年はものすごく夏ばてが重いです。毎日ちゃんと眠れないし日中はボーっとしています。 とにかく蒸し暑くてエアコンを点けていても汗をかきま...