2017年08月一覧

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断酒のコツまとめ

飲酒欲求をそらす お酒を飲みたくなった時はじっと我慢するより何かを食べたり体を動かしたりして積極的に気分転換した方が楽です。 そして...

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夏ばてがひどい

今年はものすごく夏ばてが重いです。毎日ちゃんと眠れないし日中はボーっとしています。 とにかく蒸し暑くてエアコンを点けていても汗をかきま...