断酒日記一覧

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断酒のコツまとめ

飲酒欲求をそらす お酒を飲みたくなった時はじっと我慢するより何かを食べたり体を動かしたりして積極的に気分転換した方が楽です。 そして...

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夏ばてがひどい

今年はものすごく夏ばてが重いです。毎日ちゃんと眠れないし日中はボーっとしています。 とにかく蒸し暑くてエアコンを点けていても汗をかきま...

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暇は断酒の敵

遅めの梅雨が明けてカラッとした夏らしい天気になりました。 暑いです。 断酒の方は順調です。暑くなると生ビールが飲みたくなるんだろ...