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断酒のコツまとめ

気分転換する お酒を飲みたくなった時はじっと我慢するより積極的に気分転換した方が気がまぎれて楽になります。 ご飯やお菓子を食べたりソ...

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夏ばてがひどい

今年はものすごく夏ばてが重いです。毎日ちゃんと眠れないし日中はボーっとしています。 とにかく蒸し暑くてエアコンを点けていても汗をかきま...