お風呂で正座ダイエット

お風呂で正座ダイエットというダイエット方法があることを知りました。

世の中にはいろんなダイエット方法があるもんだ。

いいですね。ただお風呂につかってるだけでダイエット効果があるなんて。

でもなんで正座なんだろう。

キーワードは代謝です。お風呂で温まったら代謝もアップします。エネルギー消費量が増えます。

ふくらはぎを圧迫することでさらに代謝を上げるんだとか。

なお正しい姿勢で正座しないとだめらしい。簡単なようで簡単じゃないかも。

私も何度かダイエットにチャレンジしたことがあります。

おもに断酒する前にダイエットしてました。成功しなかったけど。

ダイエットって続けるのが難しいんですよね。しんどい。

特に食事制限とか無理。運動だけでも続けるのは難しいのに。

もしダイエットをやってたころにお風呂で正座ダイエットを知ってたら絶対やってた。

今はダイエットとかやる気が起こらないですね。

断酒がうまくいってダイエットしようという気持ちは消えました。

不思議だ。断酒とダイエットってあんまり関係ないのにね。

ちょっとは関係あるんですよ。断酒したらちょっとだけやせましたから。

でもあくまでちょっとだけです。まだ腹は出てます。

簡単なダイエットというと白湯ダイエットというのがあります。

白湯を飲むことで体を温めて代謝をアップさせるダイエットです。

デトックス効果もあります。

昔やって続かなかったダイエット方法のひとつです。ひとつの事を続けるのって苦手なんだよね。

ブログみたいに一ヶ月ぐらい更新しなくてもまた続きからできればいいんだけど。

ダイエットとか運動ってそうもいかないでしょう。

ちゃんと継続することに意味がある。そういうの苦手ですね。

それほど本気じゃなかったのかもしれない。

新しい習慣を作る一番のコツはやりたいことを一つに絞ってそれ中心の生活をすることだと思う。

ダイエットすると決めたらダイエットを一番にがんばる。

ほかの事は後回しにする。やると決めたことを最優先でがんばる。

そういうのが大切なんだと思う。

今は断酒が続けられて健康ならそれでいいと思ってる。