お酒を飲みたくなる時のパターン

最近ふとお酒を飲みたくなることが何度かありました。

お酒を飲みたい気分になる時にはパターンがあっておもに疲れてる時や暇な時に飲みたくなります。

昔はそういう時にこそお酒に頼るのが習慣になってたから。

気分転換にコンビまで歩きました。

店内をうろうろしてる時にふとお酒の棚の前で立ち止まりました。いつもなら何も考えずにスルーしてるのにこの時に限って妙に意識してしまった。

そんなことが最近多いんです。もちろんお酒は買ってません。ケーキを買って帰りました。

他人の話に影響されて飲みたくなったこともありました。

お酒について語ってる人の話を聞いてたらつい昔飲んだ美味しいお酒をイメージしてしまった。イメージしちゃうとダメですね。

もちろん飲みません。飲みたい気分になっただけです。

最近ふとお酒を飲みたい気分になることが多いのは疲れてるからだろう。心が不安定になってる気がする。

そういえば最近は夜中までスマホゲームしてることが多いから睡眠不足なのかもしれない。

お酒を飲んでた時期よりはマシだと思って油断してたかな。

前から断酒以外の部分でも健康的な生活を送ろうと思ってたけど生活習慣を変えるのは難しい。

体は動かすようにしてるけどコーヒーとお菓子とスマホゲームに依存するのはやめられそうにない。

関係ないかもしれないけど気圧の変化とか季節の変わり目とかそういうことも関係してるんじゃないかなと思ってます。

季節の変わり目は体調が崩れやすいって言うし。

こうやって考えてみるとちょっとお酒を飲みたくなるポイントって山ほどありますよね。

昔は毎日飲んでたから当然なのかな。

まぁ絶対に飲まないと決めてるんで絶対に飲みません。そう決めてないと、飲みたい気持ちが一定のラインを超えると断酒がぐっと辛くなるんですよね。

今まで断酒に失敗してきた経験から言うと飲みたいっていう気持ちが飲んでもいいかなに変わったらやばい。

そうなる前に気分転換しないといけない。

今日で断酒73日目です。ちょっとぐだぐだしてるけどお酒は飲んでないからOKです。明日もがんばります。